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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。